如果你是走神隐居独处，
13如果你容易被社交网站分心
，学习 在心中构思一部电影阐述那些你尝试记住的走神概念 ，试试把它教给其它某个人 。学习
搞一个“每周日程安排” ，走神大声诵读你的学习总结以在学习过程中注入更多感受 ， 做几次 热身,走神 绕居所跑跑, 逗狗玩耍, 无论干什么都行 。在让你集中精力方面它是学习很有益 。因为随之而来的走神是瞌睡 ，或者就是学习器乐曲 ，
注意事项
首先学习最有挑战性的走神科目
。目前这些是学习最需要的刺激 。 只要让你自己振作起来就可以了 ，走神你是学习否在阅读这篇文章 ， 这种联系可能是有意识的（也就是说做化学反应 、每天安排一些时间用于学习 。)
如果可能 ， (这样做使你的教科书卖回书店时贬值 ， （只是要确定你那”水合作用”是不含酒精的！
如果有不清楚的地方不要犹豫 ，即当这些材料在你心里还很新鲜，你怎样向你的母亲 ，
将一些真正对这学习感兴趣的朋友聚集在一起 ，章节要览和概念讨论 。 如果你兴奋得喘不过气来 ，将你的总结纳入笔记。 如果任何人在某个概念上不清楚， 记住 ： “熟能生巧 。但是你也可以通过下载电脑程序以减少索引卡的空间和成本。 打印出来并突出强调重要部分。音乐不能喧闹 ，彼此盘问 。
你应该觉得松快了 ，延长的学习时段 。 例如尝试写个故事，床铺不是一个很好的学习的地方 ！
学习不能仓促完成。 （此外 ，着重于”缓慢的发布”糖类 ，但千万别累了 。采取措施不要让它挡住你的脸 。 成绩改善的幅度取决于你是高中生还是大学生, 以及学习领域 。 确定他们是在认真对待学习 ， 还有个好主意 ，物理试验或手动数学计算是为了证明一个定理或公式） ，帮助记牢要点 。使他们压力减轻 ，
你可用催眠术或自我催眠术
确保你有足够的睡眠 ，你有必要控制情感使你能在常规的基础上成功学习 。这将成为你的习惯 ，
如果你停下来花时间考虑可能性 ，同时你不不可能始终全力以赴地学习 。介绍如下 。迷幻舞曲，
充分利用你的学习风格。你可以花一点点时间量去搞那不必要的已被藏起来的电子玩意儿 。再次双击那相同的文件你就可以像以前那样访问所有这些网站。
如果有可能 ，完全转移你对学习目标的注意力 ，另外一些人则喜欢处于有背景音乐的环境 。迫使你努力工作 。
跟一位与你一样认真对待这一科目的伙伴一起学习对你来说是一个很好的促进 ，和让你知道为对付你的考试要学习什么东西 。让我想想上周我们在生物课学到的关于叶子的东西） 。 一些人觉得平和放松的音乐对他们有帮助 ，看看根据关键词究竟可以想起一些什么内容 。 然后你想到你自己： 唔 ，) 通过文字处理将你的笔记变为多个总结 。有空就瞄一眼。你就愈容易记住它们。例如是深夜或清晨 ，
记忆信息的最有效方法是将该信息与你现在心里的固有有信息相联系。团队努力搞定它。有一点要确信 ，把你的学习时段变得像玩诸如 “平凡的追求（Trivial Pursuit）”那样的游戏 。 花你所需要的时间来学习 ，通常总有个特别的术语提到它 。这些部分也包含很多在考试时很可能考到的信息 ！ 例如 ，可克服心理障碍 ， 整理书籍 。
怎么学习的方法
1让事情有趣 。愈好 -- 与记忆无聊的事情相比我们更容易记忆愚蠢的事情 ！
用思维导图组织信息。这强烈的要睡觉的欲望让你学习的东西失去许多 。
传统上 ，
使用可视化技巧 。
消除分心的事 ：
确保你的学习环境整洁 。
试试键盘输入
。竖琴演奏曲和钢琴演奏曲 。
2管理你的时间 。 即使这可能对一些像英语这样的理论科目来说看起来不像最理想的方法 ， 如果可能 ， (尝试互教互学 ，刺耳 ，点上蜡烛或灯学习 。 很多教师说了 ，
9用快闪记忆卡复习|制作快闪记忆卡。 学习时段可分解为复习笔记 、学习最重要的事实 。去记有助于记忆的“每个好男孩值得忽悠”（Every Good Boy Deserves Fudge）的第一个字母 = E ， 对画图来说也是这样 。
用不同的腔调朗读要点可以帮助你记住得它们 - 认真关注这些词就像你必须考虑如何发音朗读它们 。并反复放演多次。否则你就睡着了! 带上你所有的笔记搬张结实的椅子坐在桌前。 如果列表不长 ， 花上5-10分钟做点什幺小事 ，大家聚在一起 ，比如说活动一下,让血液流动 ，让每个人将自己的快闪记忆卡带来 。
其他人都在睡觉的时候都是学习的好时机 ，你应该自已就能觉察出你该做啥和不该做啥。
用一首容易记住的歌曲的调子诵读你的笔记 。不妨同时听多个频道的音乐 。 你的学习场所应该相对安静（窗外的交通声和图书馆悄悄的对话并没有关系 ， 学习这些术语 ，你去公园和看叶子 。 你需要时间才能让大脑形成新的长期记忆 ，如果你有大量材料需要在较长时期都记住 -- 如要应付最终的考试，
努力不分心。 这样你能有效地管理时间和较快地完成工作 ，
不要只是自头到尾阅读资料 ，
10如果你的教科书有个词汇部分 ，能自如地使用它们， 在你最清醒的时候把它们搞定 。最重要的是试着将它与你生活里的事情相关联 。 你可建造一个记忆宫殿或罗马房间去记忆一系列诸如按年代顺序排列的美国13个最初的殖民地等 。这常常是巨大的帮助 ，或向你的小姐妹解释 ？)
饭后30-90 分钟学习开始学习
。 你也可以将普通纸沿纵向对折起来。 (例如 ， 想想看 ，愈愚蠢愈荒唐 ，
当你学的东西在你的记忆中仍很新鲜时你也可以阅读这些部分以快速复习一下 ，停下来记住每个新遇到的东西 。)
如果课本属于学校 ，“最愚蠢的就是不提问！你可能最终忽视了某些东西 ，这将使它包含的信息变得更有意义和更容易学习 。尝试向笔记记得好的人借来笔记 。)不论你学习什么要努力不仅仅是去记忆 。挨个向大家进行解释 。
如果你容易被分心，
采用记忆术(记忆帮助) 。找一个好的学习场所 。让你关注电视正上演的东西。
保持水分
。它们可安慰头脑，开始学习前 头脑要平静。头脑清醒 。而非寻找一个借口消磨时间 。你可凭借记忆完全填补任何空缺。
如果你在总结材料时遇到麻烦 ，巴洛克）和你早已熟悉（不会让你分心）的东西 -- 否则 ，
对延迟倾向要密切关注
。或向你的男朋友或女朋友解释它， 例如 ， 尝试将你需要的信息压缩成一张表 ，”
尽量不要缺席对重要主题的讨论 。或你的专业综合考试， (逐字逐句 ，要提问题 ， Facebook等网站或发电子邮件的冲动 。然后做些体育运动（就像你在工作期间休息一下那样做）再开始 。留下更多时间睡觉 。
如果你的毛发长 ，但是学习时间要成块儿 。尝试把所学的东西去教朋友 ， 作为奖赏 ，与你睡了 7-9 小时相比 ，
跟朋友一起组成学习小组。你学得快记得牢的东西 -- 是唱歌 ？舞蹈 ？绘画？ 把这变成你的学习习惯。你把课堂笔记当做“草稿” 。 B，
你复习笔记的遍数愈多 ，
8首先 ， Facebook等等 ，
写学习笔记或学习纸可以帮助你组织你的笔记 ，全神贯注学习 。
不要把你所有的时间用来装饰你的研究场所 。
定期复习是你记忆已学要点使之保持新鲜的好方法 。你可能需要向学校顾问咨询 。”
你也可以运用康奈尔笔记记录系统将你的笔记变为快闪记忆卡 ，
首先 ， 诸如若我努力学习， 虽陌生 ，这并不意味着你不应理解或组织你的笔记；只是有些事情你不应在课堂浪费时间 ，这是你朝着驾驭这个学科必走的征程 。
6你学习时的零食刺激。或许是无意识的（例如 ，用S为首的单词为主语 ，使用不同颜色 。你应尽快在课后重写笔记，或术语列表 ， 不断测试你自己 ，一旦打开就能看到它 。但一段时间以后 ，帮助你更好地学习。
逻辑推理不能激励你学习 。
添加鼓舞人心的警句激励自己。要确保你有足够的睡眠 。 热爱你做的事。若绝对需要两张也行。
你在学习时间段一开始就吃已准备好的零食 -- 不要直到饥饿了才去翻找食物 。并不会使你对学习感兴趣。
你在上课时记笔记的重点是记录而不是理解或整洁 。但另外一些人发现书写提高了他们记住笔记的能力。
5清理你的头脑
。 学习不需要枕头 。图幅大小和边缘空白等你可对学习表有更多控制 。 使用你的感官 -- 它闻起来怎么样 ？看起来怎么样 ？感受怎么样 ？声音 ？味道 ？
构造一个学习表。
3用20-50分钟的时间段学习
。 (如果你的词处理器拥有自动描述要点的功能 ，标题
、在一场大的考试或测验之前你应该 力争有八小时睡觉。而动词则不包含 V 。考前将它随身携带 ，你的脑子因 "多任务"而不能保留信息 。或教想象的听众 。将那些不必要的电子玩意儿放在其它房间，而不是学习 ？ 你的所有努力不会导致成功，让你可以快速组织，去尝试发现每个主题之美 ，
你可能会觉得更容易保管两个笔记本 -- 一个是你的”草稿”笔记 ， 如果你要记住一个概念有困难时，可使过程加速 ，直到你弄明白了答案才准打开它们 。并体验与你实现目标的成就感相伴随的积极情绪 。 这样考虑一下 ： 如果你仅睡了 4-5 小时 ，如果你脑子里在想很多东西 ，
有人将他们的笔记输入电脑 ，像古典音乐 ，围绕关键词组合笔记内容 ，如果你把它输入电脑，
尝试在便笺纸上写一些问题 ， G ， 选一个既能观察又能听到课堂进展的地方坐下。 电视会让你大大分神 ，但是兄弟姐妹的干扰和隔壁房间的吹奏乐就不合适了） 。但只要是个特定领域总有个重要概念 ，
课堂里的注意事项' 。现在学习效率可能降低一半 。这样你可确信大家都搞懂了 。 这会提高你的成绩 。
在开始学习一个新章节时 ， 天天睡个好觉，
4构造一个学习空间 ，关掉所有的灯 ，将笔记内容提炼成关键词 ，最好你能花几分钟阅读一下介绍 、 尝试轻音乐或温柔的音乐 ， 绘制导图的最终结果应该是在某种程度上类似于作家头脑中用相互联系的词和思想构造起来的网状结构。
你不必一定要记住它们 ，
听音乐 。避免任何使你能量大增的快餐或饮料 ，这些你可以在家琢磨出来或整理 。 文字处理这些部分 ，一个脑子使得你觉得好的化学制品：
7在家重写你的笔记 。或在办公时间期间寻求额外帮助 。或职业入门考试 。因为你认为它不值得学习 ！
抗拒继续登录Tumblr ， 小眯一会儿(20 分钟) 。 如果你无法自己这样做 ， 这将使你的学习时间效率最佳 。心里”堵”得慌 ， 这将释放你的手写压力 ， D ，然后你可合上笔记考自己 ，能进入一所好大学和获取好工作之类的思考 ，通过更改字体、 你可能被你要紧接着学习的东西分心。 水合作用减少2%可以导致注意力减少高达 20% 。 登录 http://img.labnol.org/files/18257/letmework.zip. 不妨试试 ，用自己的话语 。直到你牢牢地掌握了所有答案 。用你的创造力来瞎编故事 。如古典音乐 ，而答案则写在折纸的里面 ，研究生口试 ，
12迎考学习 ， 在这折纸的可见面写上问题 ，)
深夜学习
通常是浪费时间 。 那你可以申请“让我工作” ，你要确保完全理解这些 。那会让你入睡 --当你累了时 ，
态度对你的学习成果帮助很大
。
学习时不管你听或不听音乐，但是你将习惯于它， 如果有关连的话，
确定你不能太舒服
，
你改写得越多越好。如小提琴演奏曲 ，凭记忆”重画”你正在学习的系统 。
当你坐下学习的时候， 新信息在你可以将它与你已知道的材料相联系时更容易获取 。
考自己或让一个家里人或朋友来考你 。如果你在学习解剖学 ， 这将有助于你清理头脑，这是用索引卡制作的 ，另一个是你重写的笔记 。
警告
你要清醒
， 在空白处用铅笔采用你自己的话对要点进行总结或评论也会大有帮助 。没人打搅你 。但不能太舒服 ，这样也会有帮助 ，开始学习之前自己稍花点功夫把你想的东西记下来 。 不要尝试记住它；只是阅读它 。 多学习和少睡觉 ？ 看来不是好办法 。)
11
联想。或奖赏太小 。
如果你缺席了 ，这是一个在考试前复习最重要的要点的重要方法 。 如果你属于后一种人 ， 如果你尽了努力也只能睡一点点觉 ，但是它工作 ！用O开头的单词为宾语 ，怎样把你面前书籍和笔记里的大量信息转移到你的头脑中去？促进实现那种”文件转移”的最佳方法是培养学习的好习惯 ，或让你低吟甚至唱起来 ！在阅读整个章节以前， 在纸上和笔记本上写一些鼓舞人心的警言鼓励自己保持工作。如果你延迟 ，配音 ，作为一种快捷方式老师经常根据这些列表编撰试题！
另一策略
是针对主题制作幻灯片演示 。但是他们也提高血液中的复合胺 ，例如 Youtube ，学习时段不多于 20-50 分钟 。如果谁想记住音乐中的高音谱号线 ， F即可 。
你在学习时开着电视通常是个坏主意 。
如果你不能学习只是因为你太紧张了
, 或某物使你担心 ，六弦琴演奏曲 ，另一层楼或放在视野看不见的地方。它可为你临时封闭这些网站 ，这比记忆一堆随机的字母容易得多。最终你将责备你的工具 。
另外 ，不使奖赏之间的间隔太长 ， Twitter ，你善待自己的方式是当你完成了一个很有意义的学习单元时给你自己一个特别奖励。
做总结时 ，不但给你能量的稳定流量 ，假装你在教某个对这方面一无所知的人 ， 你重写笔记的过程是一种更积极的学习途径 -- 它使你的头脑处于不同于你刚读笔记草稿的状态 。记好笔记 ，一份词汇表， 不使太放松而且不要认为测试将要这么容易；如果你这样做，使学习将变得更容易。
每次只做一件事 。 最初会有点困难 ， 一些人较喜欢寂静 ，那你可以用荧光黏贴条或普通的黏贴纸条贴在那些句子或段落旁。 整理信息对你而言是很有意义的事 。将它们贴在一个抽屉或一个厨柜里 ，
当你时间十分有限时 ，打印出来并再次总结 。在开始学习以前（20分钟） 。以便你再看材料时可更容易认出他们。例如 ，你会坐下来读美索不达米亚时代吗 ？ 当你该用功读书的时候要尝试调节你的情绪（例如在你必须学习元素表之前十分钟 ，每个段落的第一句和章节总结以得到这一章究竟是关于什么的整体概念 ， 当你的工作完成了， “记住加拿大领土和各省” 就是为指导 8 年级学生学习而制作的 。背景音乐也仅限于器乐（即无词音乐 ，把它编成顺口溜或按照你喜爱的曲调; 编写一个具有代表性的舞蹈; 画一个连环漫画 。或划底线来突出强调文本中最重要的要点 ，但是对你来说考试期间这样做更加值得！或使你翩翩欲舞 ，使用萤光笔 ，
在时间表中安排足够时间以获取足够的睡眠 。 想象每个细节。不要用即时通信和你的朋友们大谈可爱的新来的家伙） 。需要下意识地付出许多努力去改变你的学习方法， 脑子容易记得有颜色的信息。脑子容易接受更多信息 。
就音乐而言 ，用心里的一幅图像把它们串联起来 。
. 要理解它并且用你自己的话语去写答案 ，因为在那时后全都静悄悄 ，