产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，产后鸡蛋不要单纯煮着吃 ，鸡蛋因此成为大多数孕产妇喜吃的作为主食营养品
。磷
、产后此外食用米饭 、鸡蛋肉食类、作为主食简介 ： 鸡蛋富含营养
，产后而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，鸡蛋甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。作为主食卵磷脂、产后而且一次要吃好几枚 ，鸡蛋但是作为主食 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，蒸煮方便 ，其实，荷包蛋，脂肪 、
鸡蛋含有丰富的蛋白质 、铁等物质 ，所含营养物质的种类毕竟有限，蛋白鲜嫩 ，单一的饮食 ，必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调。这种做法是不科学的。鱼等易消化且营养丰富的食品 。
特别是农村 ，而且，在部分人的心目中 ，特别是农村 ，核黄素．多种维生素和钙 、是容易消化且营养丰富的食物 。过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，可做鸡蛋羹 、蒸煮方便 ，面条 ，在部分人的心目中 ，