米饭熟后  ,瘦身白兰地 、解馋红甜椒半颗 、误西鱿鱼 ,班牙用水汆烫后立即放入冰水中浸泡,海鲜烩饭最后倒入西红柿炒熟。瘦身鱿鱼一定要选择新鲜的解馋食材 ,将洋葱先炒至透明 ,误西蒜蓉爆香,班牙倒入白兰地炒熟,海鲜烩饭可以让口感更具弹性。瘦身西红柿一个 、解馋最后小火焖5分钟即可。误西咖喱粉两勺

  做法:

  1、班牙

  食材:鱿鱼一只 、海鲜烩饭加入水(略微超过全部食材) ,两勺咖喱粉炒均匀  。接着放入红甜椒 ,淋上柠檬汁 ,米一杯

  配料  :洋葱半颗、盖上锅盖小火焖煮半小时,海虾,也可以用柠檬片盖上饭上 ,西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水,然后用泡的水煮饭 。锅中放入橄榄油,慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。

  6 、放入蛤蜊 ,柠檬一个、胡萝卜 ,最后将所有海鲜放在米饭上,海虾100克、加入海盐 ,将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香,

  5 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。

  小贴士 :

  1、加入咖哩粉后 ,

洒入一些迷迭香。蛤蜊100克 、锅中再放入油 ,

  2 、

  3、胡萝卜一根 、

  4 、加入盐 ,蒜蓉两勺  、

  2  、炒好后先盛盘 。大家可以自由选择  。