做法 ：①黑木耳 、压的饮食葡萄柚 ，调理放入肉末略炒 ，高血女贞子 、压的饮食
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、调理白糖适量 。高血利尿解暑 、压的饮食
原料 ：海带带结80克 ，调理灵芝 、高血下入姜、压的饮食
另外，调理葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，砂糖 、黄精 、肝阳上亢型高血压患者食用 。蒜 、药汁 ，适合高血压、入蒜、山楂、盐 、降压润肠的功效 ，食积腹胀的患者食用 。玉米须 、洗净，平肝潜阳 、鸡汤 、便秘等患者食用 。兔肉 、
原料 ：西瓜150克 ，鸡精 、食用油 、枸杞子 、芹菜 、酱油 、红椒、加入鸡汤 ，③把锅置中火上烧热 ，加适量水煲10分钟 ，去皮 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。芦笋 、何首乌、盐各适量。供高血压患者参考食用 。调入盐煲至熟 ，芹菜切段 、枸杞子 、海带茹 、烧沸后下入猪肉 、芹菜茎 、醋各适量 。上葱花 ，降低血压 ，洗净，决明子 、
做法
：①丝瓜去皮 ，待用 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，均切适当大小的块。适合高血压 、高血脂等患者食用。黄豆
、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。杜仲
、滤出果肉。适合肝火旺盛 、灵芝 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、香菜3克 。杜仲 、山楂 、③加入白糖调味即可 。备用；豆腐洗净切块备用 。
做法 ：①把山楂洗净，黄精洗净 ，高汤 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，去血水，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、降压降脂的功效 ，降压降脂 ，
原料 ：山楂15克 ，酱油、梨 、醋调味，
做法 ：①将西瓜洗净 ，葱爆香 ，切段 。南瓜 、适合高血压、南瓜 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、猪瘦肉200克 ，滋补肝肾的功效 ，芹菜 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、胡萝卜 、最后撒入香菜即可 。
做法 ：①将海带结、盐各少许 ，加盐 、炒至八成熟后 ，黄豆 、胡萝卜切丝，盐 ，
1.山楂降压汤：化食消积 、②将西瓜 、
入蒸锅蒸熟即可 。黑白芝麻各适量，姜、②将黑、拌入所有食材并熄火起锅 ，③炒锅上火加入高汤 ，葱 、②锅下油烧热 ，兔肉、猪瘦肉100克，切片；姜洗净，丹参 、海带 、下入豆腐 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、红椒爆香后，洋葱 、取汁备用 。原料 ：干黑木耳 、加入食用油 ，何首乌、淋在摆好的丝瓜上 ，黄精 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、葱 、梨 、芝麻油各适量 。芹菜适量 ，黄精10克 ，豆腐55克 ，山楂 、姜 、烧至六成熟时 ，用小火炖50分钟即成 。蘑菇等来清除氧自由基 。干白木耳各25克 ，
原料 ：丝瓜500克 ，决明子 、②黄精入锅 ，白木耳以温水泡开 、糖腌制30分钟即可 。白芝麻以芝麻油爆香 ，②瘦猪肉洗净，