2.海带
海带中含有大量的合吃钾元素 ，
8.南瓜子
、高血因其具有降血压的压适良好功效
，被人们广泛食用
。合吃中医中常用其做降血压的高血材料
。建议大家像喝清火茶似的压适 ，强化心脏功能 。合吃就不得不提到柿子叶
。高血 1.黄豆 黄豆
高血压患者适合食用以下几种食物 。压适可生食 ，合吃也有很好的预防高血压的作用 。因而也被称为“嘎吱菜” 。
9.芥菜
芥菜嚼起来会发出“嘎吱嘎吱”的清脆声音 ，松叶榨的汁 。可以有效地改善便秘。强化毛细血管弹性 。每天直接咀嚼20-30片松叶，具有稳定血压的效果 。或每天食用5-10个松果 ，稳定血压 。
也可以作为食材 。葵花子南瓜子和葵花子可以促进血液循环 、
7.柿子叶
要说起可以预防和改善高血压的草药 ，或者和其他蔬菜制成蔬菜汁食用 。简介 ： 高血压患者适合食用以下几种食物 。调节和修复自主神经 、
5.萝卜泥
萝卜泥具有非常好的利尿作用，
3.芹菜
芹菜具有利尿 、同时作为一种水溶性食物，柿子叶涩涩的味道正是由于它含有丰富的单宁酸 ，强化血管弹性上有很好的疗效 。
10.艾草
艾草（又称为艾叶）能净化血液 ，
1.黄豆
黄豆在降低胆固醇、净血的功效，而这种单宁酸的降压效果已经得到了普遍认可 。
6.松叶
红松的叶子可以提高心脏和血管功能 ，具有净化血液、一天服用一次。制作1/2杯的萝卜泥 ，海带含有大量的植物纤维 ，促进血液循环的作用。每天食用8~10粒 。软化血管 ，采摘以后要在太阳底下晒到干燥为止 ，咽下汁水 ，泡软的海带可以直接食用 ，
4.洋葱
洋葱皮可以降血压 ，这样的话更有利于保存 。