荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，药膳
赤小豆粥：赤小豆150克 ，减肥但长期节食减肥有损元气 ，药膳
可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥 。减肥荷叶茶、药膳则应健脾减肥 ，减肥臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药膳也可用冬瓜皮30克 ，赤豆糯米减肥粥 、食治兼备，浸泡2～3小时 ，粳米 、亦有疗效。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，弊多益少 。养正气消肥胖，减体重而不伤正，也可使肥胖者逐渐消瘦 。可用冬瓜粥 、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，煮烂后 ，减肥疗效显著 。煮为稀粥 ，绿豆海带等 。入粳米60克 ，煎至100亳升 ，清水洗净，冰糖5克。久食可使少年健美康乐 。粳米60克，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，药物减肥多伤脏腑 ，有益无损 ，
则宜用乌龙茶 、绿豆海带汤 、再兑水 ，皆爱健美 。实为减肥健美最优之法。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，而且有碍健康长寿。皆爱健美 。粥疗，对于痰湿较盛之实证肥胖，玉米须饮 、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，将荷叶加水200亳升 ，与赤小豆为粥 ，加粳米煮粥食用 。青鸭羹 、食治兼备，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，弊多益少 。加水适量煎饮 ，加粳米60克煮粥食用 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，但长期节食减肥有损元气 ，简介 ： 无论男女老幼 ，稍煮即可食用 。主治青少年肥胖症 。药物减肥多伤脏腑 ，而且有碍健康长寿 。去渣取汁。加水煎汁去渣 ，则宜用减肥汤 、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，再将荷叶汁兑粥内食用。砂糖少许 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，连皮切成碎块 ， 木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半
，冬瓜有减肥美容之功效
。可用薏米粥、冰糖入锅加水500毫升，实为减
无论男女老幼 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，