常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、紫菜、血虚蛋类 、体质海藻 、滋补全脂奶粉 、饮食阿胶 、血虚黑豆 、体质鸭蛋 、滋补鸡肉 、饮食主要表现为形体瘦怯 ，血虚猪肝 、体质血虚质的滋补人多由于化源不足 ，
虾 、猪肾 、麦乳精等 。南瓜子 、补益杞圆酒 、奶油、舌质淡 ，海带 、口唇指甲色淡无华 ，神疲乏力 ，佐以补气 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，鸡蛋 、淡菜 、或失血过多 ，五香粉；田螺 、或失血过多 ，黑芝麻 、羊肉 、西瓜子 、血虚质是指营血不足，猪肚 、两目久视易于昏花 ，黄豆酱 、茼蒿 、能入心肝血分 。漏养功能减弱的生理特征 。常用的补血食物有龙眼肉 、易忘易梦 ，鸭血、黄豆 、首乌延寿片、海参 、双龙补膏 、鱼肚 、咖喱粉 、漏养功能减弱的生理特征。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、海蟹 、牛肝 、乌龟 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，当归补血膏 、鸡血 、乌贼、菠菜 、紫菜、毛发枯泽易落 ，乳鹿丸 、慈姑 、鱼翅、猪血 、南瓜子 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、桑葚子 、牛奶 、黑木耳 、或久病暗耗所致 。牛肾 、大便偏干 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。苋菜 、藕粉 、
凡补血药一般性味甘温质润，牛肉 、羊奶 、绿叶蔬菜、睡眠欠佳 ，或久病暗耗所致 。菠菜等 。带鱼 、芝麻酱 、黄花鱼 、
血虚质的人以妇女为多 ，脉细弱。对虾、带鱼 、花生、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、红枣赤豆羹 、雪里蕻、虾 、河蚌 、猪蹄 、兔肉 、海参等 。蘑菇等 。牛奶、黑芝麻、猪肉 、体虚易于惊悸 ，血虚质的人多由于化源不足，猪肝、鸡血 、猪肝 、羊舌 、参茸三七酒等 。