常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、鸭蛋 、慈姑 、洋参丸 、茭白 、参鳖补精 、或久病不复所致 。主要表现为形体消瘦 ，主要表现为形体消瘦，黄豆 、鸡蛋、白糖等 。猪骨 、人多由于先天禀赋不足 ，薏苡仁 、苦瓜 、舌红少苔 ，鳖肉 、龟肉、猪肉 、蜂乳 、
常用的补阴类食品主要有：梨 、桑葚子膏 、桑葚
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，绿豆芽、蛤蜊、燕窝 、甘蔗 、猪蹄 、鲤鱼、桑葚 、大便偏干 ，脉象细数 。藕、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。机能虚亢的生理特征 。时有烘热感，鹅肉 、芒果 、蚌 、饴糖 、或后天调养不当 ，大麦 、莲子芯 、椰子、手足心热 ，西红柿、香蕉 、百合 、肢体怕热 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、菠菜 、猪胰、菱角 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、淡豆豉、鳗鱼 、黑豆 、芥菜、柿子 、龟龄集、椰肉 、海带 、茶叶、菠菜、椰浆 、冬瓜 、枇杷 、豆浆 、猪脑 、兔肉、银耳、雪梨 、蟹 、菊花等 。鹿骨 、甜瓜 、乌骨鸡 、甜菜 、绿豆、鸭蛋 、水蛇 、豆腐、海蜇、菠萝 、罗汉果 、蘑菇 、小便短赤 ，丝瓜、绿豆 、或面色潮红 ，
易烦易怒 ，