4 、信手小菜盐 、润肠控干水份后的排毒菠菜切段 ，烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；
2 、
原料 ：金针菇1把 、凉拌与金针菇一起放入碗中；
5、金针醋2汤勺 、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；
7 、蒜2瓣 、润肠最后加入芝麻油 ，排毒姜、营养姜1小块 、凉拌充分拌匀即可 。金针盐少许 、菠菜菠菜1把 、信手小菜将糖 、加入姜末和蒜末；
6、熟花生仁适量 、锅中加入适量水 ，蒜切末；
做法 ：
1 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，撒入切碎的花生碎；
8、
准备 ：花生切碎 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，芝麻油少许 。糖1茶匙 、捞出过凉；
3 、生抽1汤勺、鸡精少许 、