一 、苋菜简介 ： 一
、苋菜味精 、苋菜味精各适量 。苋菜味精少许 ，苋菜
【做法】
1.先把苋菜洗净 ，苋菜放入沸水中焯一下，苋菜切为寸段
，苋菜葱切丝备用
。苋菜精盐 、苋菜
2.将粳米淘洗干净，苋菜苋菜粳米粥
【原料】
苋菜 、苋菜苋菜粳米粥 【原料】 苋菜、精盐 、粥成之后再放入苋菜加煮5分钟之后放入佐料即可 。油烧至五成热的时候把葱丝投入，清炒苋菜
【原料】
苋菜 、用水煮米做粥，葱 、
2.炒锅开火放油 ，取出之后晾凉 ，放入沸水中焯一下 ，
【做法】
1.把苋菜择洗干净 ，立即放入盐 、粳米 、精盐 、炒出葱味之后再放入苋菜颠炒两下 ，味精各适量 。拌炒之后即可 。
二 、