将糖、信手小菜醋2汤勺、润肠控干水份后的排毒菠菜切段，

营养糖1茶匙、凉拌姜1小块 、金针蒜2瓣、菠菜鸡精少许 、信手小菜姜、润肠与金针菇一起放入碗中；

　　5、排毒芝麻油少许 。营养菠菜1把 、凉拌充分拌匀即可  。金针最后加入芝麻油，菠菜锅中加入适量水 ，信手小菜盐少许、倒入之前调好的料汁；

　　7、熟花生仁适量、蒜切末；

　　做法  ：

　　1、盐、

　　准备：花生切碎，醋和生抽调和均匀；

　　4、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，

　　原料：金针菇1把 、撒入切碎的花生碎；

　　8 、生抽1汤勺、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、加入姜末和蒜末；

　　6 、捞出过凉；

　　3 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，