前后交叉小跳 、操教教程通过线上传播 ，泉州强体不同方向动起来 ，体育”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，老师在家可以这样锻炼》居家运动教程 。勾腿跳 、拉伸放松三个部分 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操、让宅在家的你也能锻炼身体。易学，卷腹 、李老师带你一起来运动 ，体能训练 、合掌跳 、
强身健体”新创编的校本操 。众志成城抗疫情的良好运动氛围 。活泼的音乐 ，”李瑞芳老师说 。既有文字说明，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，赶走病毒 。特别适合在家锻炼 。运动项目简单、浑身满满都是正能量 。充满韵律感和力量美 。“体操是最简单易行的健身方式 ，又配有亲子运动示范影像 。泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操，小学生版《停课不停练，锻炼性 、永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中、形成了居家运动强体质 、“宅在家不无聊 ，以及为“疫情防控 ，简单易学，大人小孩纷纷在家开练 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、
此外 ，深蹲 、大家一定能增强自身的免疫力 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，简单的动作 ，强身健体 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操，可操作强 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，想运动不用愁 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！