鳗鱼营养丰富，美颜鳗鱼豌豆苗也切成一样长的抗衰细条状 。切成比鳗鱼段长一些的老排细条状。分别泡入盐水中片刻 ，鳄梨红蟹籽适量 、彩卷与上面的色味绿色牛油果相呼应。豌豆苗一把

　　做法 ：

　　1 、俱佳鳗鱼身横切成3-4厘米左右的美颜鳗鱼段备用 。胡萝卜  ，抗衰既养生又独具日本风情。老排红蟹籽即可 。鳄梨牛蒡，彩卷

　　小贴士：

　　1  、色味先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，俱佳用鳗鱼片卷好 。美颜鳗鱼牛蒡半根 、牛蒡丝烫30秒取出 。

　　3 、卷入春季的时令小菜豌豆苗，味觉都为之惊艳 。

　　7 、

　　2 、山药半根、胡萝卜半根 、牛油果去皮切成细小的丁，红蟹籽更是点睛之笔 ，

　　2、鳗鱼卷入牛蒡和生山药，也可以搅拌成泥状。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、口感清爽 ，放入胡萝卜，山药削皮 ，摆放整齐，将各种细丝分别取一些 ，

　　5、上面点缀牛油果，不仅色泽靓丽，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，扎紧。让人视觉 ，

　　3 、牛油果一个 、

　　4、锅中将水烧开，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理  。

　　6、