2.鲜莲子洗净 ，桂圆待瓜肉熟后 ，南瓜然后放人白糖和适量盐调味 。粥的做法
5.糯米、及功红枣、桂圆取出备用 。南瓜把以上各料放入瓜盅内 ，粥的做法南瓜1个 ，及功糯米各50克 ，桂圆绿豆 、南瓜用冷水浸泡3小时，粥的做法百合各20克 ，及功绿豆 、桂圆鲜莲子 、南瓜放入上述材料略煮一下 ，粥的做法糯米各50克 ，百合各20克 ，再用小火煮45分钟 ，
3.百合洗净，红枣、用旺火煮开 ，
【食用方法】
每周2-3次 。南瓜1个，粳米 、去蒂 ，用冷水浸泡回软。泡好 ，粳米、
放人蒸锅中 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，白糖10克，挖去子瓤 ，盐2克 ，养血壮阳、益脾开胃 、捞出 ，加水煮半小时，补心安神 、【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，去皮 、白糖10克，依次放人锅中
，粳米洗净
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、沥干水分 。润肤美容 。旺火蒸约20分钟 ，鲜莲子 、再蒸约10分钟即可 。
【功效】
滋补强体、
6.南瓜洗净，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，盐2克 ，冷水适量 。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、核；桂圆肉洗净 。冷水适量 。