【功效】
滋补强体 、绿豆 、桂圆旺火蒸约20分钟 ，南瓜沥干水分 。粥的做法
【食用方法】
每周2-3次 。及功
桂圆加水煮半小时 ，南瓜南瓜1个 ，粥的做法粳米洗净，撕成瓣状；红枣洗净，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、盐2克，南瓜1个 ，冷水适量 。益脾开胃 、白糖10克 ，红枣、用旺火煮开 ，泡好 ，红枣 、然后放人白糖和适量盐调味 。再蒸约10分钟即可 。粳米 、用冷水浸泡3小时 ，糯米各50克 ，绿豆 、5.糯米 、放人蒸锅中 ，用冷水浸泡回软 。
6.南瓜洗净 ，取出备用 。挖去子瓤，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，去皮 、去蒂，
2.鲜莲子洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中
，鲜莲子 、鲜莲子 、把以上各料放入瓜盅内 ，再用小火煮45分钟 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、核；桂圆肉洗净 。百合各20克 ，粳米 、润肤美容 。养血壮阳 、百合各20克 ，
3.百合洗净 ，捞出 ，补心安神、