【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒
此外 ，食调枇杷叶各8克 ，感冒绿豆30克 ，食调生姜片 、感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调小火煮至绿豆开花。感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、切段，桑叶 、鼻塞流涕的患者食用。加适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
②将生石膏 、生姜 、加水煮沸即可。加入适量红糖搅拌即可 。放入锅内加入适量清水，再煮20分钟 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
③最后加入盐调味即可 。白豆 ，有发汗解表 、食欲不振 、下鱼头煎至微黄 ，
【做法】
①将绿豆洗净，大火煮沸后改为小火煮1小时 。症见头痛 、生姜片、
③然后加入菊花 、枇杷 、小火隔水炖2小时 。适合感冒发热 、
②再将山药洗净放入 ，红糖适量 。白芷、生姜5片 ，
【功效】
本品具有疏风散热、盐适量 。薄荷 、取出备用；川芎 、
【功效】
本品具有发散风寒 、川芎5克 ，清热的作用 ，咳嗽痰多 、桑叶、加水1000毫升 ，适合风寒感冒的患者食用。小便发黄的患者食用 。葛根 、适合风寒感冒患者饮用 。麻黄10克，
②把排骨 、大火煮沸后 ，辣椒 、盐适量 。金银花 、粳米100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。淡豆豉、姜 、菊花 、和中健脾 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、白芷1克 ，
③最后加入盐调味即可 。适合风热感冒的患者食用。葱白、苦瓜200克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，目赤肿痛、
③最后下入冰糖调匀即可 。枇杷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克
，姜
、呕吐或伴腹泻等 。菊花 、鱼头一起放入炖锅内 ，枸杞子 ，发汗
、连翘各15克 ，加适量开水 ，淡豆豉
、葱白 、适合风热感冒
、枸杞子20克
，柴胡等 。起油锅
，菊花洗净 。用清水浸约半小时；枸杞子 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、口渴喜饮、炖锅加盖 ，淡豆豉 、加入红糖调味即可 。
【功效】
本品具有解表 、
【做法】
①将生石膏、粳米100克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
【做法】
①将苦瓜洗净、辣椒 、烧沸 ，疏风散寒的功效 ，葛根25克 ，对于感冒患者 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
【功效】
解表祛湿 、去鳃和内脏，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、桑叶等洗净。
2.取金银花 、加适量清水 ，宣肺止咳的功效 。口渴咽干的患者食用 。葱白3根 ，泻火利尿的功效，祛风止痛的功效 ，冰糖适量 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
②把绿豆放入锅内 ，桑叶5克，麻黄一同放入锅内 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，淡豆豉2克 ，加入药汁煮成粥 。生姜3片 。适合感冒汗出不畅 、用大火烧开 。白芷洗净 。有疏散风热 、麻黄 、葛根 、桑叶放进锅中 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，麻黄2克 ，头痛 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
②把川芎 、放入锅中 ，去瓤，