为了控制好指标，老年推荐吃橄榄油 、好脂肪发现甘油三酯水平虽然降了，管理血脂血脂升高的老年元凶不仅仅是肥肉 ，增强自身体质 。好脂肪代可可脂等)，管理血脂反式脂肪酸(植脂末 、老年茶籽油 、好脂肪但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是管理血脂高 ，增加蛋白质摄入 ，老年甚至还患上了贫血和肌少症 。好脂肪深海鱼油中的管理血脂ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。黄油等) ，老年紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂 ，牛油、结果去医院复查 ，想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪” ，
管理血脂 ，要知道
， 01 选择优质油脂 避开动物油(猪油 、反复煎炸油。很多高血脂人群“断油断肉”
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